Parmak artriti

Küçük eklemlerin iltihabı çoğu zaman kendi başına gelişmez, ancak bazı genel hastalıkların arka planına karşı gelişir. Parmakların artriti, romatoid artritin karakteristik bir semptomudur, ancak aynı zamanda başka bir hastalığın belirtilerinden biri de olabilir. Ciddi komplikasyonlardan ve sakatlıktan kaçınmak için zamanında tıbbi yardım almak, hastalığın nedenini belirlemek ve tedaviye başlamak çok önemlidir. Bu yazıda bu hastalık hakkında bilmeniz gereken tüm bilgileri bulacaksınız.

Hastalık hakkında genel bilgi

Parmak artriti, parmakların metakarpofalangeal ve interfalangeal eklemlerinin iltihaplanmasıdır. Hastalık her yaşta oldukça sık görülür. İstatistiklere göre, kadınlar 40 yıl sonra onlarla daha fazla hastalanıyor. Bu, kadınların erkeklere kıyasla ellerinde ve parmaklarında daha fazla yük olmasıyla açıklanmaktadır. ICD-10 M13'e göre kökeni belirtilmemiş parmakların artrit kodu.

Buna neden olan nedene bağlı olarak, hastalık sadece parmakların küçük eklemlerinde ortaya çıkabilir ve büyük eklemlerde hasar ile birleştirilebilir. Hastalığın başlangıcı akut, subakut ve kronik olabilir, ancak daha sonra çoğu durumda seyir uzun süreli veya kronik hale gelir. İstisna, parmakların travma sonrası artritidir: uygun tedavi ile tam iyileşme ile sonuçlanır. Ancak tedavi zamanında reçete edilmemişse, aynı zamanda kronik bir seyir izler.

Parmak eklemlerinde iltihaplanma sürecinin nedenleri

Hastalığın nedenleri farklı olabilir. Çoğu zaman, parmakların küçük eklemleri, kalıtsal bir yatkınlığa dayanan bir otoimmün (hastanın kendi dokularına alerjisi olan) bir hastalık olan romatoid artritte etkilenir. Hastalığın başlangıcı için başlangıç noktası genellikle bir tür enfeksiyondur. Ondan sonra, bir süre sonra, genetik olarak yatkın kişilerde parmak artriti gelişir. Gelecekte, diğer daha büyük eklemler etkilenebilir.

Ellerin küçük eklemlerinin iltihaplanmasının bir diğer yaygın nedeni psoriatik artrittir. Aynı zamanda, tırnakların eşzamanlı karakteristik lezyonu ile parmak uçlarının (distal) eklemlerinin esas olarak etkilendiği otoimmün kalıtsal bir hastalıktır. Bu genellikle sedef hastalığının mevcut cilt belirtilerinin arka planında ortaya çıkar, ancak bazen parmak eklemlerindeki artrit semptomları ilk önce ortaya çıkar.

Oldukça sık, parmak eklemlerinin artriti gut ile gelişir. Hastalığın metabolik (metabolik) bir kökeni vardır - ürik asit tuzlarının değişimi bozulur, eklem ve periartiküler dokularda birikerek iltihaplanma sürecine neden olur.

Parmak eklemlerinin travma sonrası artriti bazen profesyonel niteliktedir. Kuyumcuların, terzilerin, kuaförlerin vb. ellerinde sürekli küçük bir yaralanma ile gelişir. Enflamatuar süreç sürekli olarak ek travma ile desteklenir ve kronikleşir. Akut (spor, ev içi) yaralanmalardan sonra, daha sonra tamamen kaybolan akut artrit gelişebilir.

Diğer artrit türleri nadiren küçük eklemlere zarar verir. Ellerin küçük eklemlerinin artrit gelişimine katkıda bulunan provoke edici faktörler hormonal değişiklikler (ergenlik, hamilelik, menopoz), stres, sık soğuk algınlığı ve alerjik hastalıklar, kötü alışkanlıklar ve mesleki faaliyetlerdir.

Parmak artriti belirtileri

Semptomlar farklı olabilir, iltihaplanma sürecinin seyrinin (akut, subakut, kronik) doğasına ve ayrıca altta yatan hastalığın klinik formuna bağlıdır.

İlk işaretler

Çoğu durumda hastalığın başlangıcı yavaştır. Sabahları ellerde ağrıyan ağrılar ve hareketlerde sertlik vardır. İlk başta, böyle bir semptom ortalama olarak yarım saatten fazla sürmez ve sonra geçer. Ağrılar ağrıyor, sabit, yoğunluğu yavaş yavaş artıyor.

Daha az sıklıkla, başlangıç akuttur. Ağrı, bir veya daha fazla küçük parmak ekleminde, çevresindeki dokuda kızarıklık ve şişme ile birlikte görülür. Eklemin işlevi bozulur: bükmek ve bükmek zordur, bazen ağrı nedeniyle bunu yapmak imkansızdır.

Hastalığın akut başlangıcı ile hastanın genel durumu sıklıkla acı çeker: ateş, halsizlik ve baş ağrısı ortaya çıkar. Süreç subakut veya kronik olarak gelişirse, genel belirtiler olmayabilir, etkilenen eklemlerdeki değişiklikler de çok belirgin olmayabilir.

Artrit belirtileri ortaya çıktığında yapılacak en önemli şey tıbbi yardım almaktır. Bu ne kadar erken olursa, iltihaplanma sürecini en baştan durdurma olasılığı o kadar yüksek olur.

bariz semptomlar

Kronik seyirde el artritinin bariz belirtileri, ellerin etkilenen bölgelerinin etrafındaki dokuların ödem ve kızarıklığının yanı sıra aynı veya diğer yandan patolojik sürece diğer eklemlerin katılımını içerir. Yeni iltihap odaklarının ortaya çıkmasına, vücut sıcaklığındaki hafif bir artış, artan ağrı ve etkilenen eklemlerin işlev bozukluğu eşlik edebilir. Ancak daha sıklıkla romatoid alevlenmeler genel belirtiler olmadan ortaya çıkar.

Bir süre sonra, iltihaplanma süreci yoğunluğunu biraz azaltabilir, lokal iltihaplanma ve genel semptomlar azalır. Bundan sonra süreç kronikleşir. Hareketlerin sabah sertliği ortaya çıkar, hastalar eldeki harekete izin vermeyen sıkı eldiven hissini not eder. Sabah kalktıktan ve fiziksel aktiviteye başladıktan bir süre sonra bu his azalır hatta kaybolur. Etkilenen eklem eklemlerinde krepitus (sürtünme ve tıklama) görünümü de karakteristiktir.

Hasta artrit tedavisi almadığında, sürekli ağrı ve hızlı eklem deformiteleri (romatoid artrit ile) veya parmak uçlarının erimesi ve kısalması (psoriatik artrit ile) ile alevlenmeler ve remisyonlar değişir. Başparmak artriti en sık gut ile gelişir, şiddetli ağrı, şişlik, kızarıklık ile ilerler, daha sonra iz bırakmadan kaybolur, ancak sık tekrarlamalarla deformasyon ve eklem fonksiyon kaybı da gelişir.

Tehlikeli belirtiler

Aşağıdaki parmak artriti semptomları için acil tıbbi müdahale gereklidir:

• 5 veya daha fazla gün boyunca yüksek vücut ısısı (38 - 39 °);
• zaten mevcut bir enflamatuar süreçle eklemde sıcaklıkta keskin bir artış, artan iltihaplanma ve ağrı - süpürasyonun başlangıcını gösterebilir;
• yeni küçük veya büyük eklemlerin patolojik sürecine katılım;
• psoriatik artritte parmak uçlarında kararmış doku görünümü (nekroz).

Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, derhal bir doktora danışmalısınız.

Hastalığın tehlikesi nedir

Herhangi bir tür kronik artritin ana tehlikesi, sonunda uzuv deformitesi ve sakatlığı ile dejeneratif-distrofik hale dönüşen inflamatuar sürecin ilerlemesindedir. Artrit ne kadar uzun sürerse, komplikasyon riski o kadar yüksek olur.

Hastalığın evreleri

Parmak eklemlerinin artriti, enstrümantal muayene sırasında tespit edilen eklem hasarının derecesine bağlı olarak 4 gelişim aşamasına sahiptir:

1. İlk aşama.Röntgende şiddetli veya küçük klinik iltihap belirtilerinin varlığında, eklem boşluğunun genişlemesi şeklinde iltihaplanma belirtileri görebilirsiniz. Ultrasonda, artan bir eklem sıvısı hacminin varlığını görebilirsiniz. Semptomlar, hastalığın kronik seyrinde belirgin olabilir veya neredeyse hiç olmayabilir.
2. Progresif inflamasyon.Röntgen ve ultrasonda, iltihap belirtileri açıkça görülebilir. Eklem kıkırdağı yok edilir, yerine gevşek bir bağ dokusu oluşur - pannus. Süreç dalgalı (alevlenme-remisyon) veya sürekli ilerleyen bir seyir alır. Ağrı ve sertlik artar.
3. Bağ dokusu ankilozu.Pannusun bağ dokusu pürüzlü hale gelir, büyür ve eklemi oluşturan kemik yüzeylerini birbirine bağlar, bunun sonucunda eklemdeki hareket sınırlıdır. Parmaklar deforme olmuş.
4. Kemik ankilozu.Eklemde bağ dokusu yerine kemik dokusu büyür, bu da eklemin tamamen hareketsiz kalmasına ve işlevinin kaybolmasına neden olur.

Olası komplikasyonlar

Tedavi edilmezse, ellerin ve parmakların artriti ilerleyecektir. Aşağıdaki komplikasyonlar da mümkündür:

• eklemi çevreleyen dokulara geçiş, apse, balgam ve sepsis gelişimi ile cerahatli bir enflamatuar sürecin gelişimi;
• parmak ucu nekrozu, kısalma ve yumuşak doku iltihabı;
• küçük eklemlerin subluksasyonu ve çıkığı;
• çeşitli eklem deformiteleri;
• parmakların ve ellerin tamamen işlev kaybı.

Bir alevlenme ile ne yapmalı

Artrit alevlenmesi ile eklemler keskin bir şekilde ağrılı hale gelir, üstlerindeki cilt kızarır, şişer, ağrı nedeniyle parmaklardaki hareketler imkansız hale gelir. Acıyı azaltmak için yapmanız gerekenler:

• ellerinize biraz yüksek bir pozisyon verin - bu şişliği azaltacaktır;
• Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) grubundan herhangi bir ilaç alın - Diklofenak, Nimesulid, İndometasin, İbuprofen; ağrıyı ve iltihabı azaltacaktır;
• NSAID grubundan herhangi bir harici ajan - bir jel veya merhem - hastalıklı eklem üzerindeki cilde uygulayın; Diklofenak emülgel çok yardımcı olur;
• bir doktora görün veya onu evinde ara.

Bir alevlenme ile doktora ziyareti geciktirmek imkansızdır, hastalığın ilerlemesini bastırmak acildir. Bunu kendi başınıza yapmak imkansızdır.

Ellerin parmaklarının artriti, hastalığın farklı klinik formlarında nasıl ilerler?

El artritinin semptomları ve seyrinin doğası, gelişmesine yol açan hastalığa bağlıdır. Ellerin küçük eklemlerinin yenilgisi en sık romatoid, psoriatik ve gut artritinde bulunur. Ancak artritin diğer klinik formlarında da ortaya çıkabilir.

Romatizmal eklem iltihabı

Çoğu durumda, artrit yavaş ve belirsiz bir şekilde başlar. Parmaklarda ağrıyan ağrılar var. Ağrının doğası sabittir, ağrır, yorucudur. Uykudan sonraki sabah, 30 dakika veya daha fazla sürebilen hareket sertliği ortaya çıkar.

Bir süre sonra hasta parmakların eklemlerde şişmeye başladığını fark eder. Çoğu zaman, 2. ve 3. parmakların metakarpofalangeal ve üzerini örten interfalangeal eklemler etkilenir. Yenilgi her iki kolda da simetriktir. Değişen yoğunluktaki ağrılar kalıcıdır. Zamanla, fusiform parmakların karakteristik deformiteleri ortaya çıkar.

Parmak ve dirsek derisinde küçük, ağrısız cilt altı romatoid nodüller görülür. Hastalığın seyri yavaştır, sürekli ilerler, sürekli zayıflatıcı ağrı, deformite ve eklem fonksiyon kaybı eşlik eder.

psoriatik artrit

Bu hastalıkta, distal (terminal) interfalangeal parmak eklemlerinde artrit, halihazırda mevcut olan sedef hastalığının cilt belirtilerinin arka planına karşı gelişir. Ancak bazen eklem semptomları cilt semptomlarından önce veya aynı anda ortaya çıkar. Çoğu durumda hastalık, küçük parmak eklemlerinde kızarıklık, şişme ve ağrı görünümü ile akut veya subakut olarak başlar. Parmaklar sosisleri andırırken lezyon genellikle asimetriktir.

Hastalık şiddetli alevlenmeler ve remisyonlarla ilerler. Neredeyse her zaman, tırnak plakaları patolojik sürece dahil olur. Zamanla, parmak uçlarında deformasyon meydana gelir, kalınlaşırlar, tırnaklar incelir ve ayrıca deforme olur, bir yüksük belirtisi ortaya çıkar - tırnak plakalarında noktalı girintiler.

Hastalığın uzun süreli seyri ile, küçük distal eklemlerin çıkıkları ve subluksasyonları, ayrıca parmak uçlarındaki kemiklerin erimesi (erimesi) (X-ışını işareti) ve parmakların kısalması gelişir.

Gut artriti

Gut atağı, etkilenen eklem bölgesinde şiddetli ağrı, şişlik ve kızarıklık görünümü ile akut olarak başlar. Küçük eklemler sıklıkla tutulur. Genellikle iltihaplanma 1. parmağın metakarpofalangeal eklemi ile başlar ve daha sonra diğer parmakların metakarpofalangeal ve interfalangeal eklemlerine yayılabilir.

Ağrı çok şiddetli, atak birkaç saatten birkaç haftaya kadar sürebilir ve sonra her şey geçer. Ancak aynı eklemlere zarar veren sık saldırılarla işlevleri bozulur.

Travma sonrası artrit

Parmakların bu tip artriti, akut bir ev, endüstriyel veya spor yaralanmasının arka planına karşı gelişebilir, sonraki tam tedavi ile akut olarak ilerleyebilir veya (gerekli yardımın yokluğunda) pürülan bir enfeksiyonun eklenmesiyle karmaşık hale gelebilir. Bazen böyle bir enflamatuar süreç kronik hale gelebilir, ardından etkilenen eklemlerin deformasyonu gelir.

Başlangıçta, ellerin parmaklarının travma sonrası artritinin kronik seyri, parmaklarda sürekli küçük, algılanamayan bir yaralanma alır. Çoğu zaman bu, küçük işler yapan belirli mesleklerden kişilerde görülür. Artrit yavaş gelişir, iş sırasında en çok travmatize olan eklemler etkilenir. İşleri değiştirmezseniz, parmakların işlevsizliği ile kalıcı deformasyon gelişir.

Diğer artrit türleri

Parmakların küçük eklemlerinin reaktif, enfeksiyöz, idiyopatik lezyonları gibi artrit türleri ile pratikte bulunmaz.

teşhis

Tanı, hastalığın karakteristik semptomları temelinde konur ve muayene verileriyle doğrulanır:

• laboratuvar testleri - inflamatuar bir sürecin varlığını, enfeksiyonun varlığını veya yokluğunu, enfeksiyöz ajanlara karşı antikorları, romatoid faktörü ortaya çıkarır;
• radyografi - eklemlerdeki kemik değişikliklerini ortaya çıkarır;
• Ultrason - eklem boşluğunda artan eksüda hacminin varlığı, aktif bir enflamatuar sürecin işaretidir;
• MRG - yumuşak eklem ve periartiküler dokulardaki değişiklikler.

Ek muayene yöntemleri olmadan doğru tanıyı koymak (ve bu nedenle yeterli tedaviyi reçete etmek) mümkün değildir. Bu nedenle parmakların küçük eklemlerinde ağrı oluşursa vakit kaybetmeden bir doktora başvurulmalıdır.

Parmak Artrit Tedavisi

Nihai tanı konulduktan sonra, bir romatolog (bazen diğer uzmanlarla birlikte - bir cerrah, dermatovenerolog) tarafından yürütülen parmakların artrit tedavisi reçete edilir. Patolojik sürecin ilerlemesini bastırmayı ve eklem fonksiyonunun ihlallerini önlemeyi amaçlayan kapsamlı olmalıdır. Karmaşık tedavi şunları içerir:

• ilaç tedavisi;
• fizyoterapi prosedürleri;
• terapötik jimnastik ve masaj;
• refleksoloji kursları;
• Halk ilaçları.

İlaç tedavisi

İlaç tedavisinin ilk görevi, hasta bir kişinin durumunu hafifletmektir. Bunun için ağrı, iltihaplanma ve doku şişmesini hafifleten NSAID grubunun ilaçları reçete edilir. Enflamatuar sürecin aktivite derecesine bağlı olarak, bu ilaçlar oral uygulama için enjeksiyonlar (enjeksiyonlar) veya tabletler şeklinde reçete edilir. Ayrıca, bu gruptaki ilaçlar harici olarak jel, merhem ve krem şeklinde reçete edilir.

En etkili NSAID Diklofenak'tır, ancak gastrointestinal sistemin duvarlarını tahriş eder, bu nedenle uzun süre alınamaz. Diklofenak yerine, NSAID grubunun daha modern ilaçları reçete edilir - Nimesulid, Celecoxib, vb. Bu tür ajanlar harici olarak kullanılır, Diklofenak merhem. NSAID grubunun ilaçlarının kullanılması hastaya önemli ölçüde rahatlama sağlayabilir.

Bazen iltihaplanma süreci o kadar belirgindir ki, onu NSAID grubunun ilaçları ile çıkarmak imkansızdır. Bu durumda, glukokortikoid hormonları kullanılır - Prednizolon, Deksametazon, vb. Enjeksiyon şeklinde, içeride tabletlerde veya harici olarak merhem şeklinde. Küçük eklemlere eklem içi hormon enjeksiyonu nadiren uygulanır.

Otoimmün süreçleri bastırmak için temel grubun ilaçları reçete edilir - Metotreksat, Sülfasalazin, Leflunomid ve biyolojik ajanlar (Rituximab). Bu ilaçlar bir romatolog tarafından seçilir ve uzun kurslar için özel bir şemaya göre reçete edilir.

Eklemlerin işlevini eski haline getirmek için kondroprotektörler reçete edilir - eklemlerin kıkırdak dokusunu restore eden ilaçlar. Ayrıca uzun kurslar için reçete edilirler.

Dokularda kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştiren araçlar - Pentoksifilin ve diğerleri, doku trofizminin geri kazanılmasına yardımcı olur.

Güçlendirici ajanlar olarak, metabolizmayı iyileştiren ve vücuttaki genel dengeyi geri kazanmaya yardımcı olan vitaminler ve mineraller reçete edilir.

Fizyoterapi prosedürleri

Parmak artritinin karmaşık tedavisi mutlaka fizyoterapi prosedürlerini içerir. İlaçlar gibi, patolojik sürecin klinik formuna ve aktivitesine bağlı olarak ayrı ayrı seçilirler. Bu, Hidrokortizon, UHF, lazer veya manyetoterapi vb. ile elektroforez olabilir.

Masaj ve egzersiz terapisi

Enflamatuar sürecin azaldığı dönemde masaj ve iyileştirici jimnastik kursları verilir. Dokulardaki kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirmeye, küçük eklemlerin işlevini geri kazanmaya yardımcı olurlar. Evde, hareketliliği geliştirmek için aşağıdaki fiziksel egzersizleri yapabilirsiniz:

• küçük elastik bir topu masa yüzeyinde parmak yüzeyleri ile bir dakika boyunca yuvarlayın, süreçte etkilenen parmak eklemlerini aktif olarak dahil edin;
• bir elin parmak uçlarıyla karşı elin 1. parmağının pedine dokunun; küçük parmakla başlayın ve işaretle bitirin; egzersizi 10 kez tekrarlayın;
• ellerinizi parmak uçları hafifçe bükülecek ve masa yüzeyine dokunacak şekilde ayarlayın; her parmağınızı sırayla bükün ve masaya vurun (bir piyanonun tuşları gibi);
• üç kez tekrarlayın.

Bu tür egzersizlerin yapılması günlük olarak yapılmalı, yaklaşımların sayısı kademeli olarak artırılmalıdır.

Halk ilaçları

Parmak artritinin halk ilaçları ile nasıl tedavi edileceği doktor tarafından söylenmelidir. Ayrıca en uygun tekniği seçer. Oral uygulama için hem bitkisel kaynaşmaları hem de infüzyonları ve harici ajanları kullanabilirsiniz:

• 75 - 100 ml kefir başına 50 g tebeşir oranında ezilmiş tebeşirle karıştırılmış bir kefir kompresi; Geceleri günde bir kez uygulanması gereken kalın bir karışım almalısınız; bunun için, polietilen ve yalıtım üzerine, boğaz noktasına uygulanan pamuklu malzemeden yapılmış bir peçeteye uygulanmalıdır; bu yüzden bir gecede bırakın; şişliği ve ağrıyı mükemmel şekilde giderir;
• kereviz köklerinin infüzyonu; 20 g ezilmiş hammaddeyi (kuru veya taze) gece boyunca bir termosa koyun, 200 ml kaynar su dökün; ertesi gün yemeklerden önce 3-4 doz içilir; tedavi süresi 2 haftadır; ağrıyı ve şişliği iyi giderir.

Ameliyat

Küçük eklemlerin artriti için bu tip tedavi nadiren kullanılır. Belirgin, konservatif tedaviye uygun olmayan artrit ile bazen sinovektomi yapılır - büyük miktarda eksüda üreten sinovyal zarın bir kısmının çıkarılması.

Bazı durumlarda, eklem yapay olanla değiştirilir, ancak bu oldukça nadir bir işlemdir.

Bu makaledeki romatoid artrit tedavisi için mevcut strateji.

Parmak artritine klinik yaklaşım

Kliniğimizde hasta, MRI dahil olmak üzere en son laboratuvar ve enstrümantal yöntemler kullanılarak dikkatlice incelenir ve ancak bundan sonra her hasta için ayrı ayrı seçilen bir tedavi reçete edilir.

Kliniğimizdeki tedavinin bir özelliği, karmaşık tedavinin şunları içermesidir:

• parmak artritinin ana belirtilerini ortadan kaldırmak için modern Batı tedavi yöntemleri;
• vücuttaki dengeyi yeniden sağlamaya, tüm organ ve sistemlerin ilişkisini kurmaya izin veren hastalıkların geleneksel oryantal tedavi yöntemleri; bu da eklemlerdeki iltihaplanma, şişlik ve ağrıların giderilmesine ve hastalığın ilerlemesinin baskılanmasına yol açar.

Batı ve Doğu tekniklerinin kombinasyonu, hastalarımızı ağrıdan hızlı ve ağrısız bir şekilde kurtarmayı ve ardından hasarlı eklemlerin işlevini etkin bir şekilde geri kazanmayı mümkün kılar. Kliniğin uzmanları, parmak artritinin tedavisinde geniş deneyime sahiptir. Kliniğimizdeki tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgiyi web sitemizde bulabilirsiniz.

Genel klinik kılavuzlar

Parmak artriti olan hastalara şunlar önerilir:

• sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek, öfke; zamanında iyileşmek, artrit alevlenmelerinin gelişiminde tetikleyici olabilecek tüm enfeksiyon odaklarını ortadan kaldırmak;
• kötü alışkanlıklardan kurtulmak, doğru beslenmek, uyku ve uyanıklığı düzenlemek;
• artrit alevlenmesi durumunda, parmakları yüklemeyin, bulaşık yıkamak dahil ev işi yapmayın;
• evde remisyon sırasında eller için fiziksel egzersizler yapın; dersler günlük olarak yapılmalıdır;
• kendi kendine ilaç almayı tamamen bırakın ve her şeyde doktorun tavsiyelerine uyun.

Parmak artritinin önlenmesi

Artritin önlenmesi, bu hastalığa genetik yatkınlığı olan kişiler için özellikle önemlidir (bu patolojiye sahip yakın akrabalar). Sağlığı korumak için aşağıdaki önerilere uymaları gerekir:

• ellerinizi evde de dahil olmak üzere ağır fiziksel veya uzun süreli özenli işlerle yükleyemezsiniz;
• hipotermiden kaçınılmalı, ellerden kaçınılmalıdır;
• sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, doğru yiyin, öfke;
• uygulanabilir sporlar yapmak, her gün antrenman yapmak;
• uzun süreli stresten kaçının.

Diyet

Sadece parmakların gut artriti için özel beslenme gereklidir. Bu tür hastaların diyeti güçlü et suları, sakatat, genç hayvanların eti, alkol, kuzukulağı, salata, güçlü çay, kahve, çikolata içermemelidir.

Diğer durumlarda, sağlıklı beslenme ilkelerine uymak yeterlidir: yağsız et ve süt ürünleri, balık (yağlı deniz balığı yararlıdır), tahıllar, tahıllar, sebzeler, meyveler yiyin. Yüksek kalorili yiyeceklerden, tatlılardan, keklerden, acı baharatlardan, kızarmış, tütsülenmiş yiyeceklerden kaçının. Yemekler düzenli olmalıdır.

Parmak artriti genellikle fark edilmeden gelişir. Parmaklardaki ağrıyan ağrılara zamanında dikkat etmek ve zamanında doktora başvurmak çok önemlidir. Ancak zamanı kaçırmış olsanız ve açık artrit belirtileri olsa bile, umutsuzluğa kapılmayın: herhangi bir aşamada yardımcı olabilirsiniz. Kronik bir hastalığı tamamen iyileştirmek sorunludur, ancak ilerlemesini durdurmak, ağrınızı hafifletmek ve yaşam kalitenizi iyileştirmek oldukça mümkündür.